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        饮水不足或丢失水过多，均可引起体内失水。在正常的生理条件下，人体通过尿液、粪便、呼吸和皮肤等途径丢失水。这些丢失的水量为必需丢失量，通过足量饮水即能补偿。还有一种是病理性水丢失，例如---、---、胃部---和瘘管流出等，这些水的丢失如果---就需要通过---补液来处理。随着水的不足，会出现一些---。当失水达到体重的2%时，会感到口渴，出现尿少；失水达到体重的10%时，会出现烦躁、全身无力、血压下降、体温升高、皮肤失去弹性；

      饮水不足，导致我们身体内的水分不足，过早地诱发疲劳发生，出现偏、乏力、工作效率下降，甚至体力不支，经常饮水不足还是引起的重要原因。相反，充足饮水，不仅可维持我们的健康，还在关键的时候，起到---的作用。例如，多喝水可以---肠的---并软化大便；水可以使输尿管、膀胱流畅，防止发生和---。因此，2010年日五个誓约中，其中有一条强调了饮水对---的重要作用：“我---在2010年每天喝8杯，即1.5升的水”

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认识天然水

除了饮水量的---外，水的，更为重要。俗---好水不仅解口渴，更解体渴。相比矿物质水、纯净水来讲，长期饮用天然水对人体好处z大。天然水是小分子团水，华山泉桶装水送货，是弱碱性水，是有生命活力、符合人体营养生理功能需求的“健康水”。天然水在人体饮用中，只需经过z小限度的处理的地表水或地下形成的泉水、矿泉水、自流井水这些天然水，既保持了水中原有的营养成分，又杀灭---，---适合人体长期饮用。

华山泉

出自地下250米深层，是长期流经地层并经自然沥滤、吸收了地层的矿物质和碳酸盐类而形成的，华山泉属低钠、低矿化度硅质重碳酸钠钙型矿泉水偏硅酸含量高于矿泉水标准。

它是天然、纯净，是人体理想的矿物质补充源。